minha perda de peso:

terça-feira, 23 de outubro de 2012

domingo, 21 de outubro de 2012

denovo e de novo....

hj lendo os blogs de muitas colegas,vi que todas perderam peso,não que eu não fique feliz por vcs meninas,mas me deu uma angustia,um desespero,eu tbm queria poder dar boas notícias hj...
tava conseguindo me controlar,sou muito emotiva,e desde que meu marido foi pra balneario camboriu,ando me sentindo sozinha,meio deprê,tendo insônia e pensando só bobagem,sou muito insegura,ainda hj não sei o que o meu marido viu em mim,ja que ele é um homem muito bonito,e qndo nos conheçemos eu pesava apenas 8 kg a mais.
na verdade,quarta eu fiquei tão feliz que não cabia em mim,estava seguindo minha dieta bem perfeitinha,e tive a alegria de ver 79,9 na balança.isso me deu um pique enorme,a anos eu não saia da casa dos 80,mas na quinta,mesmo fazendo tudo certinho a balança marcou 80,7,como assim???
eis a teoria de que se pesar todos os dias acaba com a RA.entrei em desespero e começei a comer tudo o q via pela frente...maldita ansiedade de não poder esperar o dia oficial de pesagem,e maldita tpm,que me deixa louca de vontade de comer doce.
mas como todas sabem,chorar as pitangas não resolve nada.graças a DEUS tenho mais uma semana pra lutar.pra seguir em frente.desculpem o desabafo.
e parabéns a todas que conseguiram eliminar peso!
BEIJO E BOA SEMANA A TODAS!!!

sábado, 13 de outubro de 2012

quem pode, pode...

primeiro a xuxa,ganha 2 milhões pra ficar morena,agora isso.
e eu ficaria muuuuuuuuuito feliz se tivesse apenas os recursos que ele esta tendo,tipow nutricionista, personal...oque foi aquela avaliação física gente?vc entra num aparelho que diz tudo,tim tim por timtim,bem diferente da minha academia,onde num dia estou com 1,67 de altura e no outro 1,64,num mes perdi 10 cm de abdomen,emagreço 2 kg e ganho 4 cm!?...heheheh 
bem que globo podia ajudar as milhares de pessoas (como eu,brincadeira,kkk) obesas e pobres que gostariam de emagrecer mas não tem muitos recursos,gente que até tem força de vontade,mas  não basta,lhes falta informação e um empurrãozinho.  pessoas comuns que lutam diariamente por sua saúde,por sua vida,com milhares de doenças causadas pela obesidade,lutam pra ter uma vida mais saudável,emagreceriam por elas mesmas,não por dinheiro.
não cobrariam 6 milhões pra emagrecer,vão doar pro criança esperança se esta sobrando tanto dinheiro assim...
Mas o mundo é assim,sei que se fosse uma pessoa comum talvez não daria tanta audiência,que é oque realmente lhes importa...fazer oque.
deixei meu ponto de vista.deixe o seu tbm.
beijo bom fds!!!


sexta-feira, 12 de outubro de 2012

feliz dia das crianças!!!

saudades dos tempos de criança onde minha unica preocupação era tirar notas boas na escola...tive uma infancia humilde,sem muitos brinquedos e presentes mas muito feliz!!!
qndo a gente  se torna adulto percebe que a maioria das pessoas são tão egoístas que só lembram da gente qndo precisam.
ser adulto é muito chato!heheheh.
bjo bom fds a todas!

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

dias não muito fáceis...

pra quem não sabe,estamos construindo nossa casa,fizemos um financiamento pela caixa em abril,que só começou a ser liberado mês passado(por etapas,o engenheiro paga o que vai sendo feito,a vistoria é uma vez por mês).
se não bastasse uma obra estou me vendo em apuros pra passar essa fase sozinha,ja que ontem meu marido foi pra balneário Camboriu trabalhar e eu fiquei com a nenê e as coisas da casa pra resolver. ja sinto falta dele,sou daquelas mulheres que não faz nada sem consultar o marido antes (tenho medo de tempestades a noite,heheheh)então p mim não esta sendo fácil resolver as coisas sozinhas.
qnto a RA ta tudo nos eixos,ainda não cheguei no extremo de comer uma barra de chocolate branco sozinha(como ja iz outras vezes),e agradeço a Deus por ter mantido o controle até agora.eu quero emagrecer,queria perder 2 kg nesses 20 dias em que ele ficará fora,tenho que me esforçar,pois sei que pra ele tbm não esta sendo fácil.
bom é isso meninas,estou tentando manter a rotina,não descontar na comida,indo na academia,fazendo oque posso,e conto com o apoio de vcs,que sempre me deram força.beijo e boa quinta p nós!!!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

nem só de RA vive um blog.heheheh

oi queridas como vão?eu vou indo,apesar do final de semana ter tido churrasco e gelatina com musse de maracujá to tranquila.
não havia comentado com vcs mas estamos construindo nossa casa,motivo da minha ausência no blog,to indo atras de piso,tinta e etc...é tanta coisa que a gente até se perde um pouco.aki esta o modelo do banheiro. será mais ou menos assim.oque acham?bem simples,mas me agrada.bjo boa semana pra nós!!!

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Filé de merluza com batata ao forno!

boa noite meninas!!!as coisas andam nos eixos desde segunda,hj me pesei pela manha e a balança queridinha marcou 80,2!nem preciso dizer o qnto isso me deixa feliz,o qnto me da forças pra continuar,eu quero sair logo dessa casinha dos 80.eu tinha uma receita bem gostosa e fácil pra postar ontem,mas não deu tempo(estamos construindo nossa casa,to numa correria atras de piso,tinta e etc) .então esta aki.muito boa pro fds.

agora só me resta passar bem o final de semana,sem compulsões de doces e besteiras pra não por tudo a perder de novo...bom findi a todas.bjo***

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

OUTUBRO SEU LINDO!!!

ontem qndo assistia o Ronaldo no quadro MEDIDA CERTA,pensava,parece tão fácil ..nem preciso dizer que o final de semana foi terrível...nem tive coragem de me pesar ontem,mas bola pra frente,o importante é não desistir jamais.
segunda,começo de semana e um mês inteirinho pra se fazer diferente.
SEJA BEM VINDO OUTUBRO!!!
eu vou sair da casinha dos 80.se Deus quizer!!!
bjo e boa semana  pra nós!

domingo, 23 de setembro de 2012

voltando a pesagem semanal

boa tarde meninas!!!hj após semanas de descontrole,de acilações de peso voltei a me pesar.tenho tbm que concordar com meu marido,que se pesar todos os dias,só atrapalha,pois criamos expectativas e acabamos nos frustrando.essa semana dei uma boa controlada nos doces e bolachas,(coisas que amo)eu havia me pesado na quarta 80.8,mas como o dia oficial é no domingo deixei pra me pesar hj então 80.500!!!uhuuul!espero não ver esse tal de 81.00 nunca mais...hahahah
aos poucos vou fazendo as visitas prometo.
eu nunca vou desistir de mim,não importa qnto tempo leve,vou ter o corpo que sempre sonhei.
obrigada meninas pela força,principalmente a estrela e a simone,que me fizeram retornar ao blog.beijos***

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

resultado final do desafio da academia!

boa tarde suas lindas como vão?aki tudo tranquilo,vim pra postar o resultado do final do desafio da academia,5 meses passaram voando...vamos lá:
imc: de 31,84 para 29,19
% de gordura: de 35,83 para 29,41
massa muscular:de 56,98 para 58,17
peso: de 88,8 para 81,8
tem as medidas tbm,.mas o post ficaria muito grande e muito chato,se eu colocasse todas aki,mas deu bastante diferença desde a primeira avaliação física.
foram 7 kg a menos sendo que ganhei 1,19 de massa muscular.
foi pouco?sim,mas to feliz,não perdi todo o peso que eu pretendia,mas ganhei muito.,muito conhecimento.hj sei o que comer e qndo como besteiras como consciente,coisa que não fazia antes.
agora não busco apenas perder peso,mas tbm firmar minha pele que ficou um pouco flácida,então vou apostar na musculação,quero continuar a emagrecer e a por em pratica tudo oque  aprendi,mas quero um corpo durinho.
é isso meninas,sempre estarei aki,porque sei que a RA será pra vida toda.
                                      1 kg de gordura comparado a 1 kg de massa muscular!!!

bjo*boa sexta pra nós!!!

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

mudanças pra melhor!

boa noite queridas!!!como foi o final de semana?eis que venho aki pra dizer que o meu foi um fiasco,com direito a coca cola e x bacon no sabado...e pra que?pra subir hj na balança e ela marcar 82.0!!!,todo mundo sabe que a quase dois meses to nessa,faço 3 dias bem,chego perto dos 80,volto pra comilança,vou pra 82...que sacooo.
Bom vim pra contar que fiz minha 1 primeira aula de localizada hj,na verdade sempre tive vontade de fazer,só achava que não daria conta,porque tem 20 minutos de step antes e os exercicios com peso são bem puxados,e quer saber?adorei!desci a rua de volta pra casa sem sentir as pernas,se eu não perder peso,pelo menos vou firmar essas coisas moles que chamo de coxas.abandonei o spinning,depois de um ano fazendo,não vejo mais resultados,faço uma aula bem fácil,enquanto vejo as meninas novas se matarem, nunca pensei que meu corpo se acostumaria com Af...
bom por hj é isso,estou animada com a nova rotina.visitarei todas em breve!
bjo*boa semana!!!

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

131/150 dando as caras!

boa tarde gente,depois de uma super injeção de animo,dada pelas minhas queridas colegas do blog,resolvi postar hj,postar que   restam apenas 19 dias para o fim do desafio da academia e eu continuo na mesma.,81,3 é desanimador ver que as aulas que faço todos os dias não estão  mais dando resultados,vou ter que mudar meu treino.
faço spinning segunda e sabado,jump terça e quinta e suspenso na quarta,
estou pensando em fazer musculação segunda,terça e quinta continuar no jump e suspenso quarta e sexta.a caminhada de domingo continuarei fazendo,mas vou deixar o sabado livre pra dar uma organizada na casa e ir na academia na sexta,(geralmente não vou na sexta).
quero priorizar a musculação,ja que li em muitos lugares que muitos exercicios aeróbicos não fazem tão bem a saúde pois acaba queimando massa magra e qnto mais músculos se tem,mais energia o corpo consome.
é isso  ai,vou sair da zona de conforto,ja que meu corpo acostumou com esses exercícios e tentar algo novo.espero que dê certo...
mais uma vez obrigada por me ajudarem a me levantar...quero opinioes sobre o novo treino!!!
bjo boa quarta;)

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

sinto tanta falta de postar,mas não quero vir aki e ficar reclamando.as coisas estão entrando nos eixos,eu não desisti de mim não!!!o desafio da academia ta quase no fim,essa semana eu ganhei o premio de novo!mas decidi q só volto pro blog qndo sair da casinha dos 80.quero dar boas notícias tbm!sempre visito vcs e comento qndo posso.
bjo*** e bom final de semana

sábado, 1 de setembro de 2012

121/150 Sandra ,ela chegou!!!

a dias não posto no blog,não quero vim aki pra dizer coisas ruins e reclamar...as coisas em quesito de RA não andam fáceis,mas ja retornei na quinta passada,coloquei na minha cabeça que tenho que me esforçar pra alcançar meus objetivos.
quero compartilhar com vcs que na quinta fiz uma massagem modeladora na academia na região do abdomen,essa massagem fez milagres gente,sinto a barriga bem durinha e no outro dia qndo fui me pesar a balança marcou 700 grms a menos que no dia anterior!!!diz que ela quebra as moléculas de gordura localizada.adorei!só que dói bastante,ainda sinto dor até pra respirar.
E SANDRA  recebi hj  a smartbag!!!ela chegou na quinta mas os avós do meu marido receberam e me trouxeram só hj...(andam meio caducos ja...rsrsrs)
e ela é linda!!!ja tirei as fotos,usei minha modelo preferida,ja que não ando bem na foto,muito menos de manha...kkk.

obrigado mais uma vez Sandra,amei! ;)
bom final de semana a todas!bjo*

domingo, 26 de agosto de 2012

115/150 final de semana...


é a minha triste realidade,mas não deixa de ser engraçado né!
aos pouco vou retomando,final de semana foi um fiasco,nem me pesei hj,comi tanto pão de queijo ontem que cheguei a passar mal de madrugada... =/
ando sem assunto p/ postar no blog,semaninha de tpm,minha mãe vai embora na quarta,o único lado bom é que assim consigo voltar totalmente aos eixos.sem pão de queijo da mamãe,sem bolachinhas caseiras e café da manha com doce e nata  no pão,sem polenta...bora recomeçar qntas vezes forem preciso,nunca vou desistir de mim,nunca!
bjo,bom restinho de domingo a todas!

sábado, 18 de agosto de 2012

107/150 SAI DESÂNIMOOO!!!

                                                                   (foto tirada do face)
Boa noite colegas queridas!ja faz alguns dias que eu não escrevo  com frequência,a verdade é que eu ando numa maré de desanimo e pura comilança.eu não to conseguindo me reerguer,sinto vontade de jogar tudo pro alto.sei que não é fácil pra ninguém,mas todo dia vou dormir disposta a fazer diferente,a recuperar o tempo perdido,uso minha tabelinha,faço Af,mas qndo chego no meio da tarde bate um desespero e sempre ponho tudo a perder.Sinceramente que raiva de ter nascido gorda!de ter crescido com hábitos alimentares errados,de ter me deixado levar pelas emoções descontando tudo sempre na comida.
Hj eu falei pra minha mãe,que a genética dela não me ajudou muito,sempre fui gordinha,uso calçado 39(meeee que vergonha)e agora ganhei uma bela renite que a  meses me acompanha.
MAS FICAR SÓ RECLAMANDO NÃO ADIANTA NADA!!!só me torna uma pessoa chata e reclamona.não quero ser assim,quero e tenho que mudar,e minha mãe tadinha,não tem culpa se eu não consigo mudar minha mente gorda.
cheguei a pensar em procurar um endócrino,mas me lembrei de qndo tinha 17 anos e passei dos 65 para os 72,ele me receitou anfepramona,perdi 6 kg em 10 dias,mas qndo parei cheguei aos 76.'não  satisfeita voltei ao consultório,ele receitou femproporex perdi 4 kg,mas depois cheguei aos 83.é um ciclo sem volta,querer perder peso de forma fácil,todo mundo quer,mas resultado pode ser desastroso depois.
não quero criticar quem usa medicamento,respeito a escolha de cada um.talvez eu tivesse mantido se eu tivesse tomado certo,mas eu ficava louca,tinha muita insônia,o coração acelerava,achava que ia morrer,chorava muito,não quero mais isso pra mim.
Sei o caminho certo,sei o que devo fazer e isso me angustia mais,porque eu me sinto um fracasso pensando em desistir agora que falta pouco.perdi 17 kg com Af e Ra em um ano,pra muitos pode parecer pouco peso e muito tempo,mas pra mim foi uma vitória,pois nem eu acreditava.não posso desistir de mim.sei que posso e quero mudar.
UFAAA,
ja me sinto mais leve!desculpem o desabafo...tava precisando por pra fora.
beijo* e bom FDS.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

104/150 tabelinha manual

boa tarde suas lindas,vejo que algumas andam sumidas do blog,que pena,sinto tanta falta de vcs!!!
eu ando indo,conseguindo me manter na linha desde segunda,apenas alguns deslizes,mas nada que me faça enlouquecer,aos poucos eu consigo,sei que vou conseguir.
fiz uma tabela manual,(não temos impressora aki em casa ainda)sobre as coisas que tenho que consumir durante o dia,tá me ajudando muito!ficou mais ou menos assim:

água(7 copos 300ml)XXXXXXX
chá(3e meio copos 300ml)OK
chia(2 colheres sopa)X
gergelim+linhaça(2 colheres chá de cada)XX
frutas(4 no minimo.)XXX
azeite de oliva(2 de sopa)XX

eu sempre me esqueço da tal chia,tbm é tanta coisa que a nutre passou...ela me receitou o colágeno hidrolisado tbm,tem inúmeros benefícios,mas ainda não pude comprar(55,00),pela falta de verba.
é isso,hj tem pesagem em grupo na academia...(meeeeeeeeedooooooo).

não é facil pra ninguém,a caminhada é longa e será pra vida toda.
bjo*

segunda-feira, 13 de agosto de 2012

102/150 retornando

pra quem ia desistindo no meio do caminho,só tenho uma coisa a dizer,
MUITO OBRIGADA PELA FORÇA MENINAS!!!
sei que é dura a caminhada,que não é facil pra ninguém,mas eu tava no auge do meu desespero,onde eu comia tudo oq via pela frente,e sabe de uma coisa?não resolve problema algum descontar na comida.tudo vira uma bola de neve.
hj qndo me pesei pela manhã,percebi que voltei ao mesmo peso que no mês passado.joguei um mês fora,um mês de luta e suor,porque pra quem era sedentária,ir na academia de segunda a  sábado não é uma tarefa fácil,as vezes chego tão cansada,que mal consigo pegar minha baby no colo,e tudo isso pra por a perder na primeira ocasião.
Percebi que uso a comida como estepe pra muitas coisas,qndo estou feliz(desde que minha mãe chegou)qndo estou triste(carência pela falta de um pai presente)qndo estou com raiva(pequenas discussões com o meu marido)datas especias...tudo é motivo pra comer além da conta.

ontem eu ganhei uma Smartbag no blog da Sandra.Muito obrigada SANDRA SUA QUERIDA!!!isso me deu vontade retornar ao blog,não tinha mais assunto,não queria escrever sobre meus fracassos...
nada como um dia após o outro.hj ja estou firme e forte.
Bjo*boa noite queridas!!!

domingo, 12 de agosto de 2012

101/150 pesagem =////

(tinha 89 kg nessa fotinho,kkk)
Boa noite meninas lindas como estão de Domingo?
eu ando meio jururu,me perdi na RA,comendo igual uma refugiada de guerra,qndo tem datas assim eu sempre fico meio chateada.
Pra quem não sabe,meu pai mora no MT,a 2.800 km de mim,nunca convivi muito tempo com ele,fui conhecê-lo com 16 anos e desde então sinto uma saudade imensa dele.fomos em março visitá-lo levei a Giulinha pra ele conhecer,resolvemos a questão do registro de nascimento,pois eu não tinha o nome dele na minha certidão.era pra eu ir pro MT esse mês,seria o nosso primeiro dia dos pais juntos,mas por questões financeiras não pude ir.tbm tem o lado da carencia,qndo acordei da anestesia geral na maternidade,ele foi a primeira coisa que me veio a mente.O ruim é que o povo de lá é meio desligado pra coisas,qndo quero falar com ele,eu que tenho que ligar,ele nunca me liga,me sinto um pouco excluida.mas a verdade é que desde que eu o conheci,aprendi a amá-lo,imensamente,e as vezes sofro muito por essa falta de convívio.mas chega de chorumelas!!!!
(na maternidade com 98 kg!)
então FELIZ DIA DOS PAIS PRA ELE e PRO MEU MARIDO QUE É UM HOMEM MARAVILHOSO E UM  PAI EXEMPLAR.

vamos ao que interessa?peso de hj 81.8,Senhor onde eu vou parar?to numa dieta de engorda,desde que minha mãe chegou ando comendo igual louca...amanha eu vou Recomeçar.Firme e Forte.
bjo*a todas,Bom domingo e boa semana!

terça-feira, 7 de agosto de 2012

96/150 aos trancos e barrancos...

Bom dia  meninas!a sumida enfim apareceu!huhauhuaha,ter a mãe em casa é tudo de  booom!Giulinha não desgruda da vovó desde o primeiro dia.
ja fazia tempo que a gente não ficava assim,juntas,desde março,sou muito apegada a familia,ligava pra ela todos os dias,pena que sera apenas 15 dias,mas ja esta valendo a pena.a comidinha da mamãe tbm é maraaa...
AF tudo ok,ja RA...ontem eu retornei,mas  meio assim,comi bolacha caseira,tem como resistir?eu quero  compartilhar com vcs que entrei em uma calça dela,numero 42,vê se é possivel?(minha mãe é daquelas pessoas altas com ossos grandes que com 73 kg parece q esta doente de magra.)agora ela esta na fase dos 80 a forma da calça  é grande tbm,mas fiquei muito feliz :),a ultima vez que uma calça dela me serviu foi em 2009.que falta faz uma câmera pra registrar as coisas!
ahh,ja ia me esquecendo,meu whey protein chegou na sexta,e o gosto?diz que é de baunilha mas é horrivel!mas oq a gente não faz pra perder peso?hehehe,ja tomei 3 dias,vou me acostumar.diz a nutri que será muito bom no processo de emagrecimento,pois a proteína é ingerida pelo músculo depois da AF.e como só tem 0,9 gramas de carboidrato,tem o negócio da  saciedade tbm,mas juro que nem senti.
hj é isso,bom restinho de semana pra nós.

domingo, 5 de agosto de 2012

94/150 pesagem semanal =/

boa tarde lindinhas!como estão?eu estou bem,melhorei da gripe,aproveitando bem a mamis que chegou de viagem...
mas vamos ao que interessa,pesagem semanal 81,2.sim,engordei 100 grms de domingo passado,mas ainda sim fiquei contente,3 dias de festa,com direito a bolo,refrigerante,carne assada,fricassé de frango,maionese,só poderiam me render isso.essas festas estão acabando comigo,ja é o segundo fds,e ainda tem o dia dos pais semana que vem,alguém tem um manual de como sair ilesa a tanta comilança,eu não consigo fexar a boca!!!hauhauhaha.
o importante é que não foi estrago total,to firme na AF.por hj é isso,beijão a todas bom domingo e boa semana!!!

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

92/150 sem tempo pra nada.mas muito feliz!!!

boa tarde gurias!sumida né!então dias corridos por aqui,minha mãe chegou de balneário então to mamando um pouco...huahuaha.
ainda to preparando o niver do marido,fazer almoço surpresa é facil,dificil é fazer o bolo e não ter aonde esconder..heheheh
RA e AF ok,gripe não ta me deixando comer direito(tudo tem um lado bom!)
mais tarde vou ver se visito vcs,to sentindo falta=/
bjo*bom fds!!!

terça-feira, 31 de julho de 2012

89/150 e julho se foi...

agosto será bem melhor.farei o balanço dia 07(dia em que comecei RA e AF).
ja tenho em quem por a culpa,qndo não sigo minha RA!!!

hauhauhauhauhau

bjo*boa terça!

domingo, 29 de julho de 2012

87/150 pesagem semanal =/

bom dia meninas,como esta o domingo?acabamos de levantar da cama,chegamos ontem ja era 01;00 da manha.passei rapidinho só pra postar a pesagem tenho que fazer almoço,ja é meio dia...
Então,peso hoje 81,1 peso domingo passado 81,0...esse tal de 81 não quer desgrudar de mim gente!ja sei de quem é a culpa,do cachorro quente,do chocolate branco,do jantar de ontem,dos docinhos e brigadeiros,do refrigerante...é isso ai,ja ando consciente dos meus atos,estão não adianta ficar só reclamando.nem to chateada,tenho mais uma semana pra correr atras do meu objetivo,sei que vou conseguir!
Bom domingo pra todas!bjo*

sábado, 28 de julho de 2012

86/150 dormir,dormir,dormir...

bem assim mesmo,a mais de um ano!!!

boa noitiii meninas!
dizem que uma boa noite de sono é essencial no processo de emagrecimento e talvez seja isso que esta me faltando...a alguns dias tenho sentido muito cansaço físico,achei q com o tempo o corpo acostumasse e eu logo deixaria de sentir,mas não é o q ta acontecendo.ando sem motivação,sem forças pra fazer as atividades físicas e a limpeza da casa.o pior é que eu sei que preciso dormir uma boa noite de sono,e pra isso tbm preciso desmamar a giulinha,que me consome a noite toda...e como eu faço isso?parece que a gente se acomoda,acho mais prático dar o peito a ela toda vez que chora durante a noite,do que levantar da cama no frio e embalar até que ela pegue novamente no sono.sei tbm que precisamos tirá-la da nossa cama e fazer com que ela durma na caminha dela que fica ao lado,mas enquanto não passar o inverno tenho dó...
essa noite quase não preguei o olho,ela teve febre a noite toda,chorava,subia em cima da gente dormindo,ter filhos não é facil...passei a noite toda pedindo a Deus que passasse logo a febre,que ela conseguisse dormir bem.
Mudando de assunto,to sentindo uma falta imensa da minha câmera fotográfica,gosto de tirar fotos,de filmar a nenê em cada novidade que ela faz,de rever as coisas que fotografo,mas to esperando meu marido mandar arrumar.falando nele,ganhei uma escova progressiva dele essa semana,acabo de voltar do salão,e vou te contar minha gente,depois que fiz a primeira,qndo tinha 16 anos,não sei mais viver sem..tinha feito em março,a raiz tava horrível ja,então to me achando com cabelo liso de novo.hahahah
Qnto a RA,comi cachorro quente ontem e chocolate branco,retomei hj,mas tenho um aniver pra ir daki a pouco...vou me comportar,amanha tem pesagem.
bjo*boa noite!!!

quinta-feira, 26 de julho de 2012

84/150 gente q só me diminui...

boa tarde gente!!!estava sem assunto pra postar hj,mas eis q um conhecido (que eu nem conheci pessoalmente ) me deu um motivo.
Existem certos tipos de pessoa q se sentem bem em diminuir as outras,não conseguem ver o sucesso alheio,e isso me incomoda muito.deixa e me explicar:
em 2009 qndo fui morar no mato grosso,conheci virtualmente um parente da familia  do meu pai,e desde então a gente raramente  conversa pelo bate papo.ele viu no meu face,fotos da academia,na aula de spinning e talz e me perguntou se eu estava fazendo(pergunta idiota,lógico né)ai eu respondo:
sim,cansei de ser obesa...oq ele me diz?


  • _hahahahahahahahahahaahah
  • então..se mata ta
  • e nasce de novo. vai
  • sonhando...

    GENTE OQ É ISSO?ele nem me conheçe pessoalmente,é por causa de gente assim q o mundo ta essa merda(desculpa o palavrão)e é por causa disso q desisti de pegar um pacote de bolacha no armario(obrigada pela força seu retardado),é por causa disso e de muitas outras coisas q não quero mais ser gorda,dias atras teria feito disso mais um motivo pra comer besteira,mas NÃO,vou provar p todo mundo q sou capaz!!!
  • desculpe pelo desabafo meninas.mas tem gente q nem mereçe que eu perca meu tempo.Gente pra te criticar e te diminuir tem de monte...pra te apoiar é raridade.não vou me abalar,não vou deixar esse idiota sair ganhando.
  • mais uma vez obrigada pela motivação meninas!!!♥

quarta-feira, 25 de julho de 2012

83/150 pesagem academia

Boa noite suas lindas,hj o dia foi bem corrido,só agora liguei o pc,to passando rapidinho p informar  sobre a pesagem do grupo da academia,na quarta passada,tinha ergordado,pesei 83,00 na de hj 82,4.
então perdi 600 grms nessa semana.não fiquei muito satisfeita,porq eu me pesei hj de manha e tinha marcado 80,5,fiquei super contente,achei que me sairia melhor la na academia,ja que durante a tarde sempre peso um kg a mais do que em jejum,acho que a minha balança ta loka mesmo.qndo cheguei em casa pesei 82,2.ainda bem que ja passei pela fase de neurótica,em outros tempos ficaria quase louca com essa confusão de números.hehehe.
Sobre  whey protein,vi que muitas meninas aki no blog tomam,a nutri disse que faria bem se eu tomasse após os exercícios,pois estou indo de segunda a sábado na academia e no domingo fazendo caminhada,estou me sentindo um pouco fraca ultimamente,e diz ela que o whey,me daria mais disposição e um pouco de saciedade tbm.só tem que cuidar a qntidade de carboidrato na formula.tem q ser 100%proteina isolada.e não eu ainda não sei q gosto tem,porq o meu não chegou ainda(comprei pela internet).
ah boa noticia de hj é q eu ganhei o premio,mesmo tendo perdido pouco peso,as outras meninas engordaram essa semana.então sexta vou fazer minhas unhas na faixa!to precisando mesmo...heheheh.
valeu a pena a dor nas pernas,nos braços,treinamento suspenso é para os fortes mesmo!depois ainda fiz 40 min. de esteira,o calo no dedinho esta em carne viva...tudo pra um dia quem sabe voltar pra casinha dos 60 sonho que aos poucos vou concretizar se Deus quiser e continuar a me dar força.
é isso.bjo*boa noite a todas!!!

terça-feira, 24 de julho de 2012

82/150 sem fotos=/

Bom dia gente!ontem foi um dia bem corrido,não consegui postar,mas visitei vcs...podem até achar estranho (ou mentira hahahah)mas eu consegui estragar minha maquina fotográfica domingo.eu derrubei ela com a lente aberta,agora não tira mais foto.=///
tava gostando de tirar foto do cardápio e talz...agora esperar meu marido mandar arrrumar,ele ficou muito bravo!se tivesse sido nenê,nem tanto mas como fui eu...
a dieta tbm não foi das melhores,andei saindo um pouco.mas hj to de volta o/
agora,qndo saio,não fico me culpando,ando consciente do que eu faço,vou parar de reclamar,to mudando aos poucos.conversei com a nutri sobre acrescentar whey protein no meu cardapio,ja que a dias ando muito cansada e sem disposição pra nada,e o termogênico passaria para o leite(giulia ja não dorme bem a noite,com termogênico então...huahuahuah)ela disse que sim,meu marido comprou e eu to esperando chegar.bom é isso meninas,o jeito e fexar a boa e me esforçar pra pesagem de amanha.
super beijo a todas!

domingo, 22 de julho de 2012

80/150 pesagem semanal

Boa noite meninas como foram de domingo?o meu foi daquele jeito...nem vou postar fotos do fds,acabei exagerando ontem e hj.nada de neura,comi consciente.
Só tenho 2 coisas a dizer desses 2 dias que consegui seguir,a respeito de postar fotos de cardápio:
*1° É MUUUUUUUUUUUUITO CHATOOOOOO !!!!
*2° FUNCIONA!!!
é percebi que qndo a gente tem que postar,a gente se controla mais,até arruma o prato bem bonitinho,chega a dar gosto de comer,e a gente come devagar,porque sabe que não pode repetir.
Que venha Segunda feira,de volta a rotina,a dieta,a  academia,as fotos de cardápio...rsrsrs
 Mas vamos ao que interessa,pesagem de hj 81,00.menos 100grms de domingo passado,to contente!pra quem pesou 82,00 na quinta,to no lucro!heheheh
hj tbm fizemos a caminhada de domingo,eu não tava afim de ir,quem me arrastou hj foi o meu marido *-*.
bom é isso meninas! vemnimimsegunda#,tenho que correr atras do tempo perdido e quem sabe ganhar o premio da semana na academia..rsrsrs
bjo*boa semana pra nós!!!

sábado, 21 de julho de 2012

79/150 dia 2/mix de fibras

Bom dia meninas!segue receita do mix de fibras,q a nutri me passou,para aqueles dias que vc queira substituir o café da manha,ou o lanche da tarde.ja é a terceira vez que eu faço.até a giulinha gostou.bjo*

*1 xic de aveia em flocos
*meia xic flocos de milho
*meia xic linhaça marrom
*1 xic de uva passa,preta ou branca
*1 xic castanha do pará picada
*1 colher de sopa de canela(opcional)


misture tudo e armazene dentro de um recipiente com tampa.(de preferencia vidro escuro).o mix deve ficar em ambiente seco,ao abrigo da luz.a validade é de 30 dias
*consumir 3 colheres de sopa,pode ser com iogurte,leite,frutas,puro ou com sobremesa.


segue cardápio de ontem:


 10:00- 2fatias de pão integral com 1 colher doce abobora.café com adoçante.
 12:00- 5 colheres arroz branco(o integral tinha acabado)1 sobrecoxa de frango assada,salada de repolho e tomate,1 colher chá de gergelim e 1 de chá de linhaça.1 colher azeite de oliva na salada.
 15:30- 1 xic de leite desn. com 1 colher cha de cacau em pó,canela e adoçante,1 banana,2 fatias de pão integral com maionese e mussarela.
 19:00- 1 banana,1 bergamota,2 pacotinhos de torrada.
21:00-  4 colheres arroz branco,1 coxa de frango assada,salada de repolho e tomate,1 ovo cozido,1 colher chá de gergelim e 1 de chá de linhaça.1 colher azeite de oliva na salada.
23:00- 2 bergamota,2 quadradinhos chocolate 55%cacau.









ontem foi isso!comi um pouco a mais,mas não vou ficar neurótica.amanha tem pesagem!bjo* e bom fds suas lindas!!!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

78/150 dia 1 tudo ok!!!

Bom dia amigas lindas!!!venho com muita alegria dizer que superei o primeiro dia.Siiim eu fiz tudo certinho a minha dieta,senti uma fome a tarde...mas eu resisti as bolachas,e  guloseimas que costumava comer e nem notava.logico que não foi fácil,como ja disse aki,Giulia quer mamar o tempo todo.sinto uma fome de leão.ainda fiz caminhada com ela de tarde e aula de jump a noite.acordei muito feliz hj,a sensação de dever comprido não tem preço!obrigada pela força queridas!!!ao meu marido tbm,que sempre me apoia,me atura,ele é um lindo*-* sempre me levanta qndo eu caio.
Forças renovadas vamos a mais um dia de superação.só tenho uma coisa em mente 69 kg até final do ano,seram 13 a menos.eu quero,posso e consigo.
Segue cardapio de ontem,(lembrando que eu estou amamentando,então minha dieta tem mais calorias que a de vcs).:

alimentos consumidos diariamente:(conforme instrução da nutri,bom para qualquer dieta)
*2 lt agua
*1 lt cha de folha de oliveira com Gengibre
*2 colheres chá de gergelim (uma com almoço,1 janta)
*2 colheres chá de linhaça(uma com almoço,1 janta)
*2 sopa de chia(1 colher no lanche,1 1 hora antes da janta)
*3 castanhas de cajú,2 do pará
*2 colheres sopa azeite de oliva(1 fiz a pastinha e passei no pão)


10:00- 2fatias de pão integral com 1 colher doce abobora.café com adoçante.
12:00-  6colheres sopa arroz integral,1concha p feijão,1 bife,1 pedaço batata doce assada,salada de brócolis,1 colher chá de gergelim e 1 de chá de linhaça.1 colher azeite de oliva na salada.






15:00- 1 potnho iogurte,1 colher sopa chia,1 banana,3 castanhas de cajú e 2 do pará.


18:00- 1 xic. café com leite,1 banana,2 fatias de pão integral,1 presunto,1 de mussarela,1 colher sopa de pasta de azeite de oliva.







21:00- 4 colhers sopa arroz branco,1 concha feijão,couve,2 ramos de brócolis 1 bife.1 colher chá de gergelim e 1 de chá de linhaça.












é isso!!!boa sexta pra nós.bjo!!!

quinta-feira, 19 de julho de 2012

77/150 correndo atras do prejuizo

Boa tarde gente!!!nem preciso dizer que a pesagem da academia ontem foi um desastre 83,00 +800grms.eis que acordo com 82,0 kg de novo...é tão frustrante ver que o esforço de semanas se perde em 3 dias.
Mas chega de chorar,chega de palhaçada.eu preciso,quero e vou mudar meus hábitos alimentares.
muitas de vcs postam fotos de cardapio diario,até então achava isso muito legal,só não fazia,porq a minha dieta tem mais calorias do que a de muitas pessoas porque estou amamentando,tinha uma certa vergonha,mas vi que da super certo,a gente se controla mais na hora de se servir.até agora ta tudo blz,espero ir até o fim do dia seguindo  certinho pra amanha poder postar com muito orgulho meu 1 da de recomeço(de novo).Só levanta quem cai,não quero mais cair...
vou falar da aula de ontem,a prof pegou peado no treinamento suspenso,tenho dificuldades até pra sentar,de tanto que minhas pernas estão doendo.mas funciona!sinto minhas coxas bem durinhas.rsrsrs
É isso meninas,conto com o apoio de vcs mais uma vez...vou recomeçar qntas vezes forem necessárias,desistir é uma palavra que eu não tenho mais no meu vocabulário.
bjo*e ótima quinta pra nós!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

chia sua superpoderosa!!!

boa tarde meninas,passando rapidinho pra compartilhar com vcs o recorte que recebi pelo face da minha nutricionista.pra ser sincera eu as vezes até esqueço de tomar,mas faz um bem danado.
to me preparando pra aula de treinamento suspenso mais tarde.quero fazer esteira tbm,tenho que correr atras do preju que causei nesses 3 dias de comilança.hj tbm tem pesagem do grupo.Boa sorte pra mim,ja que o juizo faltou...hahahah
bjo*volto depois pra visitar vcs!!!