75/150 no meio do desafio.

Boa tarde suas meninas lindas!como vcs estão?eu vou indo...bateu aquele desanimo de novo,porque é tão difcil a gente se manter focada nos nossos objetivos?a chuva voltou a dar o ar da graça,como se não bastasse o frio...trouxe a gripe com ela de novo.
Hj estou completando metade do meu desafio,queria ter ido bem melhor.peso hj de manha 81.7.sim,a balança pode ser sua melhor amiga,mas tbm não perdoa seus deslizes.demorei uma semana pra perder 700 grms e dois dias pra recuperar.=/
Mesmo assim fechei metade do desafio com 7 kg a menos,se eu continuar nesse ritmo,consigo chegar aos 75 até o fim.mas sei que tenho que voltar ao foco,preciso voltar ao foco, não adianta nada ficar reclamando,não vou sair do lugar se continuar assim,nesses dias ja comi chocolate equivalente ao meu mês inteiro e eu nem estou na tpm ainda...
tem dias que eu nem tenho assunto pra postar,mas sempre visito vcs,sem essa motivação diária ja teria desistido com toda certeza.OBRIGADA MENINAS,vcs são umas lindas mesmo!!!
hj tenho aula de jump,tentando reunir forças pra ir...eu não quero me entregar!

bjo*e boa noite a todas!

73/150 pesagem e fds.

Boa noite queridas!!!como vcs estão?eu estou bem e super feliz -700 gramas essa semana,peso oficial 81.1!!!,mas ainda peso 600 grms a mais que o meu marido =/
hj eu o dia foi de comilança(pra variar...)ja faz algum tempo que eu queria experimentar uma receita e resolvi fazer hj,deu super certo!!!pena que é muito calórica.troquei o requeijão pelo light e ficou uma delicia.quem quiser fazer é fricassé de frango.peguei a receita aqui

fizemos a caminhada de domingo,eu não estava muito afim de fazer,sinto dores musculares fortes nas pernas desde que fiz a aula de treinamento suspenso na quarta.mas não desanimei,arrastei o marido pra ir junto e até que foi bem legal.quero que vire um habito fazer AF no fds,ja que na RA eu ainda não consigo me sair muito bem.

A gripe ja melhorou bem,Giulia tbm ja esta bem melhor,finalmente saiu o dentinho,(mais um pra me morder!!!)agora ja são 16...o frio acho q esqueceu de ir embora,estamos sobrevindo graças ao fogão a lenha...rsrsrs.

terminou o domingo.amanha é dia recomeço pra muitas,pra mim não será diferente.um grande beijo a todas!!!Boa e light semana pra nós.

foto na pracinha do centro,caminhada de hj.

70/150 meu IMC.

Boa tarde meninas lindas!como vcs todas estão?eu estou indo...com gripe,dor de garganta e uma imensa vontade de devorar tudo o q vejo na minha frente,mas to me controlando o/
Giulia ainda esta irritada,além da gripe tem uma presa nascendo então esses dias ela esta uma fera...chora por qualquer coisa,mal dorme a noite,quer mamar o tempo inteiro,não nos deixa dormir,tenho q ter um saco de paciência.
aki ta esfriando de novo =/ previsão pra geada,como se faz AF no frio e com gripe?tenho milhares de desculpas pra não ir,mas não posso desistir.
hj tenho aula de jump,ontem fiz treinamento suspenso e esteira,o treino realmente é bem pesado,sustenta o peso do corpo inteiro com a força dos braços.sinal que da resultado!!!
vamos ao titulo então meu imc: 29.4!!!sim eu sai do grupo de obesos!!!isso é tão motivador pra mim!vou seguindo passo a passo,mas sei que a caminhada é longa.
tenho muito q agradecer a todas vcs pela força,ao meu marido que jamais me deixou desistir,que sempre me motiva,a minha filha (que me suga o dia inteiro até meu seio doer.hehehe)minha maior motivação,e sobretudo a DEUS,que todos os dias me da uma nova chance de recomeçar.sem ele nada seria possível.
hj é isso.tenham todas um bom restinho de quinta feira.podem contar comigo para o que precisarem.bjo***

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69/150 feliz,feliz,feliz...

 Boa noite queridas!!!como vcs estão?nem consigo expressar a felicidade pela pesagem de hj na academia -700 grms,tbm ganhei o brinde  da semana,só não sei oq é!sei que pra muitas é pouco,mas pra mim apesar dos meus deslizes foi muito.
A balança da academia pesa 1 kg a mais que a da minha casa,porq eu me peso em jejum e talz...marcou 82,2.Cada dia que passa me sinto mais contente,mudar hábitos de vida não é nada fácil,mas sei q estou no caminho certo.a cada pesagem vejo o qnto vale a pena,mesmo com gripe,dor de garganta,sair no frio e até embaixo de chuva como fiz ontem,pra ir na academia.sei que ninguém pode fazer isso por mim.então decidi fazer AF 7 dias por semana.e lembrar constantemente que "vc é o que vc  come"
hj tbm fazem 69 dias desde o inicio do desafio e eliminei 6.6 kg.=)
Não posso deixar de agradecer tbm,a cada uma de vcs pela força e motivação aki no blog.cada história e troca de experiência é muito valiosa pra mim!
por hj é  isso,espero que o dia de vcs tenha sido tão bom qnto o meu.bjo*Boa noite!

comilança sem fim...

boa tarde meninas!como estão indo?a verdade é que eu ando aos trancos e barrancos,acabei de devorar 6 unid de ouro branco...triste realidade,mas a verdade é que eu não resisto aos doces.a gripe continua aki,firme e forte,ontem mesmo com a dor no corpo,na garganta, fui na aula de spining,e hj vou mesmo abaixo de chuva na de jump,se eu não emagreçer,pelo menos não quero engordar nesse inverno.
Tivemos uma noite mal dormida,giulinha chorou a noite toda,o clima tbm aki no RS não é nada agradavel,minha mãe ta adiando a visita pelo frio insuportavel que faz aki...quem sabe um dia eu me acostume,é meu segundo inverno aki,e sei q as coisas não são faceis nessa epoca,a vontade de comer é imensa e a de fazer AF passa longe.mas é isso.
Agora vou tratar de fexar a boca,amanha tem pesagem na academia,não quero repetir o fiasco de ter engordado.sinto tanta inveja dessas meninas que conseguem comer tão pouco.rsrsrs,pra ser sincera ainda não consigo seguir minha dieta a risca,o fato é que eu preciso desmamar a giulia urgente,pra quem sabe dormir melhor e comer menos,ela mama o dia todo,a noite toda e qndo eu vou comer pareço um refugiado de guerra que precisa estocar comida,porq não sabe qndo será sua proxima refeição...
tenham um otimo restinho de semana colegas!bjo*

EM PAZ COM A BALANÇA.

Boa tarde meninas!como vcs estão?andei meio ocupada pra postar nesses dias,mas li o blog de vcs,só não tive tempo de comentar.
Vamos começar pela chuva,que deu o ar da graça quinta e sexta o dia todo,trazendo junto com ela a frio intenso,a dor de garganta e a gripe.Como é ruim o cima aki no RS,tudo ao extremo,como faz quase 30 graus em um dia e no outro 4.5?não ha organismo que resista,e se fosse só por mim,nem reclamaria tanto o pior é minha baby,que não conseguia dormir a noite com o nariz trancado e não esta comendo por causa da garganta,da um aperto no coração não poder fazer nada...
Ontem nem consegui ir na academia,chuva e frio intenso,aproveitei pra dormir a tarde com minha filha que esta mais manhosa do que nunca,mas ja esta tudo melhorando,hj ja saiu um solzinho,secou as roupas,ja fizemos nossa caminhada depois das 15:00,agora só descansar no resto do domingo,minha filha esta dormindo na cama e o marido no sofá,aproveitei pra postar no blog.
Vamos ao que interessa então PESAGEM DE SEMANAL: 81,8 !!!menos 1,4 kg nessa semana!nem preciso dizer o qnto fiquei contente,faz tanto tempo que eu não via esse numero!ta certo que a semana foi power,mas nem to acreditando,não cuidei muito a alimentação,mas a AF foi intensa.ainda estou nos meus dias de dona M...
Por hj é isso suas lindas,prometo visitar cada uma de vcs.

Boa semana pra todas nós!bjo*

aula master,EU FUI!!!

Bom dia suas lindas!!!como vcs estão?eu estou bem graças a Deus,ontem retornei ao médico,levei meu ultrasom,tudo normal,eu me apavorei porq no laudo dizia ovário esquerdo policístico...mas ele me explicou que o próprio hormônio que contém no anticoncepcional é o tratamento,fiquei muito aliviada.
   Mudando de assunto,acho que mudar de academia foi a melhor coisa que fiz,além da diferença notável no tratamento que as professoras te dão,dos 5 kg a menos,eles sempre inventam uma coisa nova pra te motivar.a novidade da vez agora é o treinamento suspenso,a aula é feita com elasticos,e pra quem acha que não tem efeitos ta enganada,nunca me imaginei erguendo 83 kg.usa-se a força dos braços ou das pernas pra suspender o próprio corpo,meus braços estão pesando mais de 100kg hj,dormi a base de dorflex,isso que eu nem fiz uma aula inteira.
Ontem teve REinauguração da academia,prepararam uma aula master.2h de jump,musculação,dança solta,spinning,e treinamento suspenso,mas eu acabei levando minha baby junto,tinha um espaço pra crianças,foi tudo muito legal,só não fiquei para o coquetel depois.eram apenas 40 vagas,e nem preciso dizer que lotou.mudaram a pesagem do grupo pra hj,to confiante...Por hj é isso,hj estou mais tranquila,vou visitar vc todas.bjão e boa quinta pra nós!

                                                          eu legging verde.

                                                       equipe da academia.100%